Jim Johnson has researched hundreds of scientific journal articles to find and test the simplest most effective do-it-yourself treatments for knee pain. In this compact and accessible book, he shows readers exactly how to improve and maintain the functioning of their knees by enhancing the four crucial abilities every knee must have: ** muscular strength** flexibility** responsiveness (proprioception)**
Popis produktu
Jim Johnson has researched hundreds of scientific journal articles to find and test the simplest most effective do-it-yourself treatments for knee pain. In this compact and accessible book, he shows readers exactly how to improve and maintain the functioning of their knees by enhancing the four crucial abilities every knee must have: ** muscular strength** flexibility** responsiveness (proprioception)** endurance A chapter is devoted to each of these four functions, showing why they are essential. The reader is shown exactly how to do simple home exercises designed to restore or improve that particular ability. The last chapter is a "master plan" that pulls together all the concepts and exercises into a time-efficient exercise program. The author guides the reader effortlessly through the exercise routine. Clear drawings illustrate the muscles responsible for
Knihy
Vitajte v našej podkategórii Knihy! Tu nájdete všetko, čo potrebujete pre svoju vášeň pre čítanie a objavovanie nových príbehov. Ponúkame široký výber kníh rôznych žánrov a autorov, či už vyhľadávate najnovšie bestsellery, klasické diela alebo knihy od miestnych autorov.
Naše knihy sú starostlivo vybrané a každý titul je skúsenými knihomoľmi preskúmaný, aby sme zabezpečili vysokú kvalitu a zaujímavý obsah. Zaručujeme, že každý čitateľ, bez ohľadu na svoje preferencie, tu nájde niečo pre seba. Od dobrodružných príbehov plných akcie a napätia, po romantické romány, sci-fi a fantasy svety, detektívky, históriu a mnoho ďalších žánrov.
Okrem pestrofarebného výberu kníh ponúkame aj rôzne formáty čítania, aby sme vyhoveli vašim individuálnym potrebám. Môžete si vybrať medzi tradičnou tištou knihou, elektronickým formátom alebo audioknihami, ktoré vám umožnia relaxovať až počas cesty, cvičenia alebo domácich prác.
V prípade, ak si nie ste istí, čo si vybrať, s radosťou vám pomôžeme s odporúčaním. Naši knižní poradcovia vám poskytnú doporučení na základe vašich preferencií a záujmov. Navyše, môžete nájsť aj recenzie kníh od našich zákazníkov, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa.
U nás nakupovanie kníh je pohodlné a bezpečné. Sme zameraní na vašu spokojnosť a preto ponúkame jednoduchý a intuitívny nákupný proces. Stačí si vybrať knihu, pridať ju do košíka a pokračovať k bezpečnému plateniu. Vaše údaje sú u nás chránené a garantujeme vám bezpečný nákup.
Nech už je vašou vášňou klasickejšie čítanie alebo moderné technológie, v našej podkategórii Knihy nájdete všetko, čo potrebujete pre vašu knižnú zbierku. Objavujte nové príbehy, rozširujte svoje obzory a nechajte sa unášať do sveta fantázie, ktorý prebúdza vašu predstavivosť. Vyhľadajte svoju ďalšiu obľúbenú knihu ešte dnes!